Aus Rhythmus und Erholung entsteht Leistungsfähigkeit. Das ist der Schlüssel zu Erholung und einem gesunden Leben…
Während ein energiegeladener Mensch starke Rhythmen, insbesondere in der Nacht zeigt ist Burnout durch eine Reduktion der Körperrhythmen charakterisiert. Der Klang des Lebens verstummt…
Erkenntnisse der letzten Jahre zeigen die Bedeutung der Chronobiologie für die Regulation praktisch aller Gene im Körper und damit für die menschliche Gesundheit. Viele chronische Erkrankungen beginnen mit Entzündungsvorgänge im Körper und äußern sich durch verringerte Schwingungsfähigkeit des Organismus.
Um es kurz zu fassen:
Rhythmus ist gestaltete Zeit, im Körper als Tagesrhythmus, Schlaf- Wachrhythmus, Atemrhythmus und Herzrhythmus, Monats und Jahresrhythmus erlebbar.
Schlaf ist ein Teil des biologischen Tagesrhythmus und selbst rhythmisch gegliedert. Eine gute rhythmische Gliederung des Schlafs ist ein Zeichen einer hohen Schlafqualität und einer guten Erholung. Man bezeichnet das als „Schlafarchitektur“. Die Schlafqualität und die Rhythmik des Schlafs kann durch Atemübungen mit sanochron verbessert werden.
Stress ist mittlerweile ein Grundelement unserer Gesellschaft, das Menschen in Lebenskrisen und ins Burnout stürzen lässt. Stressminderung ist eine der Grundvoraussetzungen für nachhaltige Gesundheit. Der Stressindikator auf der sanochron Uhr ist ein Diagnoseinstrument zur Anzeige von Stress.
Bei Burn-out sind die Rhythmen in der Regel extrem reduziert.
Daraus resultieren Kernelemente unseres Dasein: Gesundheit und Gesundheitsbildung
Gesundheitsbildung ist Prävention! Und es ist viel mehr als nur das Verhindern von Erkrankungen, es ist der aktive Aufbau von Gesundheit. Die moderne Medizin hat sich diesem Thema nur sehr wenig gewidmet. Im Fokus stehen derzeit Krankheiten und ihre Bekämpfung. Schon in der Ausbildung lernen Ärzte alles über Krankheiten und ihre Erkennung, jedoch praktisch nichts über gesunden Lebensstil. Menschen sind aber immer mehr daran interessiert, gesund zu bleiben, nicht nur nach Krankheiten wieder gesund gemacht zu werden. In diesen Megatrend Gesundheit setzt unsere sanochron Uhr und die damit verbundene Story eine wichtige Botschaft: „Du kannst mit einfachen Mitteln gesund bleiben!“ und: „Aktiv gesund sein macht Freude!“.
Erholung soll wieder mehr Wert erhalten. Rhythmus ist der Schlüssel zu Erholung und zu einem gesunden Leben. Aus Rhythmus und Erholung entsteht Leistungsfähigkeit. Die sanochron Uhr hilft dir dabei.
© sanochron, Juli 2021
Basisquelle: Dr. Maximilian Moser
